“Puh, die GFK kostet so viel Zeit, die habe ich nicht.”
Die Zeit haben Sie nicht? Wirklich?
Oder nehmen Sie sich nicht die Zeit?
Denn etwas Neues – wie die Gewaltfreie Kommunikation – braucht erst mal ZEIT.
Ob Sie eine neue Sprache lernen oder beschlossen haben einen Marathon zu laufen.
Nichts wird Ihnen im Schlaf zufliegen oder auf den Weg bringen, wenn Sie sich nicht der Aufgabe stellen und einen Plan haben, wie Ihnen das gelingt.
Sie möchten Schwedisch lernen, da Sie die Aussicht motiviert, in einem Land, umgeben von Wasser, Bergen und unverfälschter Natur zu leben und zu arbeiten.
Sie malen sich aus, wie Sie nach Feierabend Ski fahren, im Sommer Lachse angeln und in einem rotgestrichenen Bullerbü-Holzhaus leben.
Der Gedanke daran, lässt Urlaubsgefühle in Ihnen aufkommen.
Aus diesem Grund gehen Sie wöchentlich zum Schwedisch-Unterricht.
Die Anfänge sind mühsam, doch nach sechs Wochen können Sie bereits 2 Brötchen
mit den Worten „Jag skulle vilja ha 2 rullar tack“ im Supermarkt kaufen.
Jede Woche investieren Sie 2 Stunden ZEIT, um Ihren Traum wahr werden zu lassen.
Für den Marathon in New York trainieren Sie ein Jahr im Vorfeld.
Woche für Woche variiert ihr Plan an Dauer, Distanz, Schnelligkeit, auch Entspannungsphasen zur Regeneration sind vorgesehen.
Sie überwachen Ihren Fitnesslevel und passen Ihren Trainingsplan an.
Drei bis sechs Stunden ZEIT pro Woche leisten Sie sich für Ihren großen Traum.
Geben Sie auf, weil Sie keine ZEIT haben?
Nein, die Vorstellungskraft, in New York mit 54.000 Menschen durch die Zielgerade zu laufen, treibt Sie an.
Beiden Beispielen ist gemein, dass die Vision Sie antreibt.
Der Wunsch, etwas zu erreichen.
Sie nehmen sich die ZEIT, weil es Ihnen wichtig ist.
Auch Misserfolge, kleine Umwege, wie eine Erkältung, Überstunden oder die Krankheit der Kinder halten Sie nicht davon ab, Ihr Ziel zu verfolgen.
Sie bleiben auf Kurs.
- Wollen Sie Ihre Beziehungsprobleme in den Griff bekommen und Ihre Partnerschaft wiederbeleben?
- Sie möchten sich beruflich verändern, wissen jedoch nicht wohin?
- Möchten Sie mehr Lebensenergie und Leichtigkeit auf allen Ebenen?
Mein Tipp: Klein anfangen und dran bleiben.
Wenn Sie Ihr Ziel klar vor Augen haben, können Sie die GFK in täglichen, homöopathischen Dosierungen lernen.
Ein Beispiel:
Schritt
Dauer
Was benötigen Sie:
Täglich
Vor dem Schlafengehen: welche Gefühle waren heute in mir präsent?
Eine Minute
Timer,
Liste Gefühle & Gedanken
Wöchentlich
Welche Bedürfnisse habe ich mir diese Woche erfüllt?
Welche blieben unerfüllt?
10 Minuten
Timer,
Liste Bedürfnisse
Monatlich
(Online-)Training oder
Übungsgruppe
2 Stunden
Internet,
Ortsgruppe
In kleinen Häppchen trainieren Sie Ihren GFK-Muskel, so dass Sie Tag für Tag,
Woche für Woche Ihrer Vision näherkommen.
Belohnt werden Sie mit:
- Weniger Streit,
- Echter Nähe,
- Innerer Klarheit,
- Freude und Leichtigkeit,
- Zuversicht, das Rad Ihres Lebens zu steuern.