Shinrin Yoku “Waldbaden”
Was lustig klingt, ist in Japan anerkannte Therapie. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte von Shinrin Yoku wie:
- Die Stärkung des Immunsystems
- Eine Steigerung von Gelassenheit und innerer Ruhe
- Bessere Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung der Schlafes
Dafür brauchen Sie nicht nach Japan reisen, 1-2 Stunden an einem Wohlfühlort genügen, um Ihre Akkus wieder aufzuladen.
Die Naturoase am Teich bietet Ihnen die perfekte Kulisse, um
- auf dem Steg den Blick über das Wasser schweifen zu lassen,
- dem Wind in den Blättern zu lauschen
- Libellen im Flug zu beobachten
- mit ein wenig Geduld den Eisvogel bei seinem Beutezug zu erleben
Sich mit der Natur verbinden und erden
Programme:
Morgenstund hat Gold im Mund
Der Tag ist noch frisch und jungfräulich. Wir starten in den Morgen mit
- einer Morgenmeditation
- achtsamen Gehen
Die Konzentration liegt auf dem bewußten Wahrnehmen im Hier und Jetzt.
Im Anschluß reflektieren wir gemeinsam das Erlebte bei einem Frühstück mit warmen Tee.
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“R“Auszeit für Mütter, die
- sich eine Kurzzeit-Erholung vom Alltag gönnen möchten
- sich mit anderen Müttern austauschen wollen
- gerne zusammen mit anderen draussen in der Natur sind
Sinnes- und Wahrnehmungsaktivitäten unterstützen den Prozess des Abschaltens und Eintauchens in die Natur
Teilnehmerstimmen
“Es ist so ein friedlicher Ort. Genau das Richtige, um die Seele baumeln zu lassen. Nun habe ich auch für zuhause eine Anleitung, um zur Ruhe zu kommen. Ich komme gerne wieder um Kraft zu tanken”.
“Diese drei Stunden für mich alleine waren einfach traumhaft und haben total gut getan.”